„Deci, ce anume imi doresc eu ?”

De ce este importantă identificarea contrastelor?

Claritatea apare în mod firesc atunci când observaţi contrastele din viaţavoastră.Imaginaţi-vă că mergeţi cu maşina împreună cu prietenul vostru care caută tot timpul să prindă diverse posturi la aparatul de radio. La un moment dat scala aparatului se blochează pe un post care transmite muzică heavy metal - care vouă vă displace profund. Începeţi să vă simţiţi stresat.După cinci secunde de astfel de muzică vă spuneţi: „Asta este maşina mea şi numai stau să ascult aşa ceva nici măcar o secundă". Vă întindeţi şi schimbaţi postul la cel care vă place cel mai mult, care transmite muzică contemporană,pentru adulţi. Instantaneu vă simţiţi mai fericit şi mai relaxat.Observaţi cum acordând atenţie lucrurilor care nu vă plac, v-a devenit foarte limpede ce anume vă place? Cu alte cuvinte, contrastul v-a oferit claritate.

Pentru a observa rapid contrastul, intrebati-va: „Deci, ce anume imi doresc eu ?”
Ce inseamna „rapid” ?

Cheia pentru a obtine ceea ce vă doriti, fără a va lăsa prinşi de focalizarea asupra a ceea ce nu vă doriti este să observati rapid elementul de contrast, fără a zăbovi asupra lui.

Numai voi puteti hotări cat poate dura acest moment de observare. Pentru unii, identificareaelementelor de contrast pentru relatia de cuplu poate să dureze ani de zile ; pentru altii dureaza mult mai putin. Puteti decide sa terminati o relatie încă de la prima întâlnire.Observati că atunci când identificati elementele de
contrast in ceea ce priveşte mirosurile, gusturile şi sunetele, toleranta este minima. 

Cu alte cuvinte:Cât timp aţi continua să mirositi ceva care nu vă place cum miroase?Cât timp aţi asculta o muzică, dacă nu vă place cum suna ?Cat timp ati continua sa mancati ceva care are un gust neplăcut?În oricare din cazurile mentionate mai sus, observati contrastele şi treceti la altceva, rapid.Cu toate acestea, există anumite zone in viata voastră in care probabil ca observati elementele de contrast un timp mult prea îndelungat.

Relatiile personale 

Cariera
Sanatatea 

Banii
Altele

In general, cu cat petreceti mai putin timp investind energie şi atentie focalizându-vă asupra lucrurilor nedorite, cu atât mai bine. Modelul dobândirii claritătii prin contrast, pe care il veti învăta in cele ce urmează, vă poate ajuta in acest sens.

Descoperiti ce anume va face sa va simtiti bine si faceti acel lucru din nou si din nou.

Scopul vostru este de a limita contrastul, în toate domeniile voastre

Este OK să fiţi satisfăcuţi de toate domeniile vieţii voastre. Sună egoist?Aceasta înseamnă a avea grijă de sine.

Vă pasă de voi atunci când mâncaţi?

Vă pasă de voi atunci când vă cumpăraţi ceva?

Vă pasă de voi când vă îmbrăcaţi?

Vă pasă de voi când ascultaţi ceva anume?

Vă pasă de voi când plecaţi în concediu? 

Eu vă încurajez să aveţi grijă de voi în toate domeniile vieţii voastre, mai ales în:

1. Cariera
2. Finante
3. Sanatate
4. Relatii personale

În aceste patru domenii oamenii tind să aibă o mulţime de emoţii negative şi să le remarce o perioadă îndelungată de timp, în multe cazuri, chiar ani.