Daca va alegeti o mantră de care vă simţiţi atraşi, sau dacă nu sunteţi familiarizaţi cu această Stiinţă a mantrelor, puteţi să folosiţi o afirmaţie, sau puteţi să păstraţi în minte un cuvânt sacru din tradiţia voastră, oricare ar fi aceea; acel cuvânt sacru devine o mantră. Dacă acel cuvânt este sacru pentru voi atunci este mai uşor de păstrat în minte. La început, încercaţi să faceţi acest lucru într-un loc unde să nu fiţi deranjaţi. Acesta este momentul când începe practica voastră. Găsiţi un moment în care să nu fiţi deranjaţi de nimic din jur şi apoi începeţi să practicaţi repetând această mantră, dar când o repetaţi trebuie să vă ascultaţi în timp ce o repetaţi. În timp ce o spuneţi în interior, începeţi să observaţi felul în care o spuneţi. Acest lucru este necesar pentru că în acest moment vă deschideţi conştiinţa, aşadar vedeţi că repetaţi acesta mantra. Pe măsură ce repetaţi, încercaţi să şi ascultaţi în timp ce o spuneţi cu foarte mare concentrare. În mod firesc, un număr de alte gânduri vor răsări şi unii dintre noi vor fi „deturnati” de aceste gânduri. Scopul este acela de a nu ne lasa deturnati. De fiecare dată când deveniţi conştienţi că aţi fost „deturnati” reveniţi şi după câtva timp această distragere se va diminua şi apoi toate distragerile vor dispărea. Puteţi să vă imaginaţi că veti fi capabili cu antrenament să aduceţi in minte un singur gând? În cele din urmă când renuntati şi la acel gând, pacea va fi uimitoare.
Maestrul Sri Vasudeva
Emisiunea Alinei Badic - interviu cu maestrul Sri Vasudeva
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Rețineți: Numai membrii acestui blog pot posta comentarii.